要使用免root科学上网，您可以按照以下步骤进行操作

1. 安装免root：

   下载免root的源代码，并将其安装到操作系统中的一个可用位置（例如安装到计算机的桌面上）。

2. 登录网络：

   • 使用命令行输入免root，按照以下命令登录：

     sudo useradd user=你的用户名:你的密码

     如果使用浏览器登录，登录时选择免root选项,输入用户名和密码。

3. 管理用户：

   • 新增用户：

     sudo useradd user=你的用户名:你的密码

   • 删除用户：

     sudo user.remove user=你的用户名

   • 查看用户信息：

     sudo user.info

4. 监控网络：

   • 查看IP地址：

     sudo ifconfig

   • 查看防火墙连接状态：

     sudo netifaces

   • 监控流量：

     sudo ping -t 5

5. 设置防火墙：

   • 启用防火墙：

     sudo netifaces on

   • 关闭防火墙：

     sudo netifaces off

6. 监控网络流量和用户信息：

   • 监控IP地址：

     sudo ifconfig

   • 监控用户信息：

     sudo user.info

通过以上步骤，您可以基本使用免root科学上网来管理网络和用户信息，随着对免root功能的熟悉,您可以进一步学习监控网络流量和管理用户信息等高级功能。